Makanan Super untuk Membantu Membentuk Otot Tubuh

Christina Andhika Setyanti | Parlando Indonesia

Senin, 04 Mei 2015 14:49 WIB

Latihan yang sesuai dan kombinasi makanan yang tepat akan membantu Anda untuk membentuk otot tubuh jadi lebih kuat dan besar. — ilustrasi otot besar (Pixabay/bycfotografem)

Salmon mengandung protein yang berkualitas tinggi. Selain itu salmon juga mengandung rantai lemak omega-3 EPA dan DHA. Lemak Omega-3 ini memang paling terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu asam lemak ini juga akan menghambat kerusakan otot sekaligus meningkatkan kapasitas anabolik asam amino.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT