Makanan Super untuk Membantu Membentuk Otot Tubuh

Christina Andhika Setyanti | Parlando Indonesia

Senin, 04 Mei 2015 14:49 WIB

Latihan yang sesuai dan kombinasi makanan yang tepat akan membantu Anda untuk membentuk otot tubuh jadi lebih kuat dan besar. — ilustrasi otot besar (Pixabay/bycfotografem)

Selama beberapa dekade, daging sapi menempati makanan terbaik untuk membangun otot. Daging sapi tanpa lemak akan menambah jumlah protein, asam amino esensial, vitamin B dan creatin.

Daging sapi juga mengandung campuran lemak jenuh yang bisa menambah 'kesehatan' testosteron. Sedangkan lemak tak jenuh tunggal akan membantu memelihara kesehatan jantung.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT